Hur man gör enkel ekologisk babymat

Att göra din egen ekologiska babymat kan spara mycket pengar och se till att ditt barn äter det bästa. Det kan verka överväldigande men det är faktiskt väldigt enkelt!
Källa till dina ingredienser. Se till att du köper dina produkter från en ansedd säljare som en registrerad ekologisk livsmedelsbutik eller en leverantör av en ekologisk gård / kollektiv matlåda.
Organisera hur du ska förbereda din babymat. Det fantastiska med att laga din egen barnmat är att du kan göra en tillräckligt stor mängd för att hålla flera måltider. Köp några små förvaringsbehållare samt en mixer eller visp. Du behöver också kastruller och stekpannor för att laga maten.
Sterilisera allt. Du kan göra detta enkelt genom att tvätta dina behållare och utrustning som vanligt och sedan koka dem i en kastrull på kaminen. Se till att dina containrar och utrustning är värmesäker; även plast som inte verkar snedvrids kan frigöra gifter. Torka allt ordentligt och lägg allt i en stor, ren behållare.
Koka maten som måste kokas, till exempel potatis, morötter, ärtor etc. Under en snabb tillagningstid, hacka allt i små bitar. Bara laga dem i kokande vatten ovanpå kaminen eller i mikrovågsugn. När de är mjuka, ta bort dem från värmen och vattnet. Låt dem svalna under en kort tid.
Blanda eller handmassa varje grönsak separat. Använd någon av metoderna beroende på ditt barns ålder och önskemål; små barn bör äta mycket smidig mat, medan äldre barn kan ha mat med mer konsistens och klumpar.
Tillsätt kött. Om du ger ditt barn kött kan du laga det på samma sätt som du skulle göra för resten av familjen och bara ta bort en liten del till barnet. Du kanske vill klippa av en bit och koka den i en separat skål om huvuddelen av köttet är täckt av örter, kryddor etc. När det är kokt, hacka det i små bitar och blanda det med vatten.
Mata råa ekologiska livsmedel. Många frukter som bananer behöver inte kokas och kan helt enkelt blandas eller handmasas som de är.
  • Var medveten om att banan och rått äpple kan bli brunt snabbt.
Kyl och servera den. Kassera eventuella rester från rester från ditt barns skål. För att förhindra avfall, förvara bara en liten mängd mat i separata, små behållare. sträva efter en servera varje. Förvara dem i frysen i upp till två månader eller i kylen 24 timmar.
Undvik att tillsätta salt och socker till barnmat; spädbarn har en ökad smakskänsla, så det finns inget behov av att lägga till något till barnmat alls. Vatten är det enda du behöver lägga till.
Tillsätt mer eller mindre vatten beroende på hur tjock du vill att maten ska vara.
När du börjar ditt barn med fasta ämnen är det viktigt att erbjuda mat åt gången, om ditt barn har allergier.
Börja inte fasta ämnen före fyra månaders ålder. Att vänta till sex månader är ännu bättre.
Det första året handlar fasta ämnen mer om att få barnet att äta. Bli inte förvånad om ditt barn inte vill äta eller bara vill ha ett par munfyllningar; det här är normalt. Fortsätt med mjölk (bröst eller flaska) de första två åren. Amning kan fortsätta så länge du och ditt barn vill.
Om ditt barn är för tidigt eller om du har en familjehistoria med hälsoproblem eller allergier, kan du få råd från en läkare eller sjuksköterska innan du introducerar fasta ämnen.
l-groop.com © 2020