Hur man gör en blåbärmuffinsmoothie

Med bara några få ingredienser kan du göra en läcker blåbärsmuffinsmoothie på några sekunder.
Tvätta spenaten. Lägg spenat i en skål fylld med ljummet vatten och skrubba spenat med händerna.
Förbered ingredienserna. Ha blåbär, mandelmjölk, havre, hampafrön, slipat linfrö, lönnsirap, kanel, vaniljextrakt och spenat på din arbetsplats för att underlätta processen.
Lägg ingredienserna i en mixer. Tillsätt alla ingredienser i en blandare av god kvalitet.
Blanda smoothien på hög i en minut. Se till att smoothien är klumpfri och slät.
Häll smoothien i ett glas. Överför den nytillverkade smoothien i ett rent dricksglas.
Tjäna. Tillsätt ett halm och lägg lite blåbär och havre ovanpå smoothien för dekoration.
Använd färska blåbär i stället för frysta om du föredrar.
Spenaten är valfri men gör smoothien mer näringsrik. Du kan inte smaka på smoothien.
Byt ut lönnsirap med ett annat sötningsmedel, som stevia. Du behöver inte använda något sötningsmedel alls om du inte vill ha något.
Använd vaniljproteinpulver istället för vaniljsextrakt för extra protein.
Att mäta skedar och koppar är inte nödvändigt för denna smoothie. Eyeballing det kommer att fungera bra.
l-groop.com © 2020