Hur man gör en banan Pumpkin smoothie

Vill du ha en god smak som är låg i kalorier och verkligen lätt att göra? Om du har några lätta att hitta ingredienser och en mixer, är du redo att göra en läcker bananpumpasmoothie! Det är lågt i kalorier och det är lätt att räkna med ditt blodsocker, så det passar för diabetiker!
Lägg först is i mixern, tillsätt sedan andra ingredienser ovanpå.
Ställ in mixerns hastighet på "Puree".
Ren i mixern i minst en minut eller tills blandningen har ungefär samma tjocklek som en tjock milkshake.
Häll i ett högt glas eller kopp.
Täck glaset eller koppen. Lägg den i frysen tills du är redo att äta den, eller minst 7 minuter om du äter den direkt.
  • Det bör vara ungefär samma konsistens som glass.
Låt stå vid rumstemperatur tills det nästan är konsistensen av en tjock skaka.
Det rekommenderas att äta det med en sked för att verkligen njuta av smakerna.
Dekorera den med en kvist av mynta, streck kanelpulver eller till och med en liten bit banan om du vill, eller använd en fin kopp. Kom ihåg det
Spara eventuella rester. Om du inte kan äta eller dricka allt på en gång, täck bara glaset eller koppen och lägg det i frysen för senare.
  • Om du vill äta den senare, ta bort den från frysen och låt den stå i cirka 7 minuter, eller tills den smälter till önskad konsistens.
Om du vill använda färsk pumpa istället för konserverad typ, kolla in Hur man gör Pumpkin Puree .
Det är inte bra att använda pumpa pajfyllning i burken. Det har oönskat kaloriinnehåll, och det är möjligt att sockerinnehållet i den konserverade pajfyllningsstilen är för hög om du är diabetiker.
l-groop.com © 2020